サウナは、健康促進やリラクゼーションのために多くの人に利用されています。しかし、サウナからの帰り道、突然の下痢に襲われた経験はありませんか？実はこれ、体が正の変化を遂げる「好転反応」の一環である可能性があります。本記事では、サウナ利用後の…

今回は「水風呂ダイエット」について、私の体験談を交えながらご紹介します。一言で言うと、「寒い！」の一言に尽きますが、その背後には興味深い効果が隠されているんですよ。 水風呂ダイエットって、本当に効くの？ まず、水風呂に入ることで体が冷え、体…