今日の善行は明日の蓄え

コスパだけを考えて生きています。

JR蒲田駅付近で焼きたてパンを食べるならここ!トーチドットベーカリー

社会人生活にも慣れて、朝早く起きれるようになってきました。今日は、今一番はまっているパン屋さんを紹介したいと思います。

 

蒲田駅から川崎方面に徒歩約10分。蒲田には似つかない、とってもおしゃれな建物が本日の主役です。

トーチドットベーカリー

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トーチ」=「たいまつ」の意味。「この街を暖かく照らしたい」という気持ちを込めてつけたそう。

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ドアを開けたとたん、ぽわわーんと小麦の香ばしい香りに包まれます。日本のパン屋さんの香りっていうより、NYの朝のパン屋さんの香りがします。

 

食パンやハード系のパンがとても充実しており、その周りをお惣菜系・スイーツ系が固めています。一人で行っても楽しいけど、家族や友人と行ってあーだこーだ言いながら選ぶと幸せが倍増します。

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デニッシュがいつもキラキラしてます。指輪にしてはめたい。

はめてハムハムしたい。

 

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さてさて、今回の選抜メンバーはこの方々です!

左上:タンドリーチキン

右上:ハンバーグサンド

下:チョコチップバケット

 

まず、どれも小麦・ライ麦の香りが最&高です。

おかずパンだと、小麦の味がしなくて野暮ったいパンが多いですが、ここのパンは違います!ちゃんとちゃんとパンの味がします。その上、おかずの味付けが絶品。

 

タンドリーチキンは、照り焼きソースがかかっていて和洋(東洋?)折衷具合が絶妙。ハンバーグは、お肉の臭みが一切なく、冷たくても美味しい。

 

(あ、そういえば店内で食べる時セルフでオーブンを使うことができます。私はいつもオーブンの30秒が待てなくて、そのまま食べちゃうけど。)

 

チョコチップバケットに使われているチョコは、ちょっとビター目。焦げてより一層香り豊かに。甘ったるくない大人なチョコチップバケットです。カフェオレと一緒に食べるとベストです。

 

あ、また言い忘れたけどパンを店内で食べるとコーヒーが10円で飲めます。

 

こんなおしゃれな場所で土曜日の朝を迎えたら、楽しい週末になること間違いなしです。来週もいってしまうんだろうなあ。。。

白瓜のお新香

3連休最終日いかがお過ごしですか?

海の日なのに、三日間の中で一番涼しかった気がするのは私だけ??

 

明日からまた働かなきゃ・・・

 

そんな3連休最終日は、手作りのお新香とビールで締めくくってみました

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白瓜をザザっと塩もみして、青唐辛子・ミョウガ・大葉を入れて一時間置くだけ

THE 夏!!!つまみの完成

 

ぴりっと辛くて、ビールが進みます。

また明日から頑張って働こう・・・!!

「ひかる伝説」シールド戦に行ってきた

毎日死ぬほど暑いですね、

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みなさんポケモンの映画、もう観ました? 私は今日観てきたですが、初代ポケモン世代にはたまらーーん内容でしたね。あと2回は観たいです。

 

さて、映画にちなんでポケモンカードも盛り上がってますね。昨日蒲田で開催されたシールド戦に行ってきました。そこで当たったカードを紹介していきます。

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先に言っておくと、引きが良すぎて自分でもびっくりする内容でした。多分あの会場で一番強いデッキだったんかじゃないかな・・・と。でもプレイングがうんこすぎて、実際の対戦の結果はボロボロだった。

 

じゃ、早速みていこー

GXは3枚当たった

ミュウツー2枚の時点で、優勝を確信した。(実際のミュウツー1枚はシークレットレアだったんだけど、早速メルカリで売り飛ばしてしまったのでノーマルを掲載してます。)f:id:tot0to:20170717001640j:plain

デッキ構築結果

ポケモン超タイプ

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ポケモン草タイプ

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グッツ

  • スーパーボール
  • ハイパーボール
  • エネルギー回収
  • ポケモンキャッチャー
  • ・ダメージリムーバー
  • ダブル無色エネ

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サポーター

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こんな感じで、無論ミュウツーを基軸に組んだデッキに仕上がりました。超タイプだど、マーシャドーの特性が渋くて強い。1ターン目にこの特性使えると、相手は死にたくなります。

 

あとは、草タイプを入れました。マスキッパ強い。GX/EXの技を受けないフーパマスキッパで一撃です。当たったら絶対入れるべし。

 

 

 

今回は、バランスをみて入れなかったけどフシギダネフシギソウフシギバナとか、

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コータスウルガモスマッギョマナフィなんかも軸になるポケモンでした

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こんな感じで、紹介は以上です。

絶対あの会場で一番強かったのに・・・・。次は町田に出るので、絶っ対ロイヤルマスク、Getするぞ。

 

 

【モテキに学ぶ】2018年夏フェスに持っていきたい便利グッズまとめ10

夏といえば、フェス!フェス!ふぇす!サマソニ・ロッキン・フジロック、秋口にはラブシャとか風とロックも待ってます。この時期どうしてもモテキが見たくなるのは私だけじゃないはず!フェスでビール片手に金子ノブアキみたいなサブカル臭ブンブンの彼氏といちゃいちゃして〜〜

ってことで妄想ばかりが膨らんでる24歳女子()大生が、モテキを参考にフェスに持っていきたい便利グッツを集めてみました。

((出演予定アーティストのyoutube を延々に聞きながら書くっていうドMプレイでもってお届け中))

 1.必須アイテム帽子

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やっぱりフェスといったら、紐付き帽子でしょ!幸世の帽子は、フェス御用達の『CHUMS』ですね。土井亜紀は可愛くカンカン帽子。この土井亜希、目がいってて可愛い

2.スニーカー<<<長靴

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ドラマには出てこないけど、漫画には幸世がオールスター履いてきてフェス素人感出てるシーンがありましたね。フェスに雨はつきもの。玄人は長靴に厚めのクッション性があるインソールを入れるのがお決まり。

3.ソーラー充電器でいつでも充電可能!

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モテキのドラマってもう6年前なんですね・・・スマホじゃなくて、ガラケーつかってて驚いた。映画になると幸世がスマホつかってるから、時代の流れの早さを感じました。ジョブズ様様。それはいいとして、ソーラー充電器!これがあればどこでも充電可能です。ずっと曇りなら充電できないね、メシウマ

4.雨具

最近の雨具ってほんと派手だよね。この派手さで人と被ると恥ずかしいから、私はもっぱら100均のカッパだけど、こうゆう可愛いのもほしい気もする

 

5.おしゃれは手元から

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本気度が増すにつれフェスってなかなかおしゃれできない。そんな時は、手元で勝負。土井亜希のターコイズかわいい

6.日焼け止め

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土井亜希くらいの小麦色ちょうどいいね。夏はこれくらい焼けててもご愛嬌でしょ。っていっても日焼け止めは必須です。雨とか汗で流れるから、重ね塗りはマスト。

ベビーパウダーの上から化粧水をぶっかけると全然汗かかないっていう裏技もあるから、ぜひフェスで試してほしい。これ毛穴詰まるから、フェスの時くらいしか試みるチャンスないしな

7.スニーカーカバー

長靴重くて嫌い!って人にはこちらのスニーカーカバーをどうぞ

私的に、スニーカー兼長靴になるKEENが一番好きだけど

8.何人と被るか勝負しよう、ウエストポーチ

もはや被らないほうが無理。ってことは被ったほうが勝ちでしょ。良く見るやつ集めてみました

9.熱中症対策グッツ

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せっかくのフェスで熱中症になって木陰で休むとかもったいない

10.ジップロック

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フェス喧嘩して川に飛び込む時のためにジップロックは持っておこう。雨降った時にも便便利だよ。半身浴の時に良く使うあれですあれ

やっぱモテキおもしれーな!

ケトンスティックで効率的に糖質制限しよう

どうも、万年ダイエッターです!

今年こそは、痩せよう!そう思って、糖質制限を始めました。けど、糖質制限っていちいち食材の糖質調べなきゃ行けなくて結構面倒なんですよね。そんなズボラダイエッターの私が見つけたのが『ケトン体スティック』

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ケトン体とは

おいおい、『ケトン体スティック』ってゆーても、そもそもケトン体ってなんやねん。ってダイエット初心者の方に、まずは簡単にケトン体の説明から。

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人間の通常のエネルギー源は「ブドウ糖」、つまり炭水化物です。しかし、体内でブドウ糖が足りなくなると、脂肪がエネルギー源として使われるようになります。→これが、糖質制限をする理由です。

この脂肪をエネルギー源として使っている際に、肝臓で作られるものが『ケトン体』です。ケトン体が出ている=脂肪がエネルギー源として使われている、ということ。

つまりつまり、いちいち食事内容の糖質を計らなくても、ケトン体が出ているかどうかを計れば、糖質制限が成功しているか失敗しているかがわかる。ということです。

ケトン体スティックとは

ではケトン体がわかったところで、ケトン体スティックの説明に移ります。
ケトン体スティックとは、尿をかけるだけで簡単に体内のケトン体の量を測ってくれるとっても便利なキットのこと。ケトン体の量が定量的に判断できるので、糖質制限ダイエットがとっても捗る&ダイエットのモチベーションUPに繋がります。

一箱100本入りで、約4500円。1日三回やっても135円です。三ヶ月は持ちます。

ケトン体スティックの使い方

1. スティックを一本取り出し、尿をかける

2. 15秒待つ(注)

3. 色を確認する

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(注)15秒以上経つと、色がだんだんと濃くなってきます。15秒以上たった時点だと、正確な数値ではないので、ちゃんと15秒時点での色を確認しましょう。

数値の見方

数値が大きくなるほど、ケトン体が出ている状態です。

左から順に、

0μmol/L 500μmol/L 1500μmol/L 4000μmol/L 8000μmol/L 160000μmol/L

http://toshitu.up.n.seesaa.net/toshitu/image/IMG_2428-thumbnail2.jpg?d=a2

 

【血液中の総ケトン体の数値】
一般食(糖質食)の人 26~122μmol/L
スーパー糖質制限の初期の人 2000〜4000μmol/L
スーパー糖質制限を続けている人 4000〜14000μmol/L

 

つまり、右4つの色に入れば、糖質制限に成功していると言えます。
さらに右3つに入れば持続して糖質制限できている指標になります。

 

注意事項

ケトン体スティックは、どこで買っても海外輸入品になるので、到着までに2週間近くかかります。夏までに糖質瀬源で絞りたい!!って方は、今すぐ注文することをおすすめします😊

 

わたしも、7月までに-9kg目標なのでケトン体出しまくって頑張ります〜〜〜!