とりあえず食ってみる

気になるモノは食ってみる、気にならないモノもとりあえず食ってみる

冬季鬱が抜けないので、朝逆立ち健康法はじめます

どもども、tot0toです。

春ですね〜

冬季鬱がぬけないので、逆立ちはじめました。

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逆立ちのメリット

  1. 脳下垂体からホルモン分泌されストレス軽減ができる!
  2. 腕を使って全身を支えるため、上半身を鍛えられる!
  3. 血液と共に酸素が脳に送られ、「頭痛」「憂鬱」「便秘」にも効果的!

 

逆立ちすると脳に血が行くので、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑えることができるらしいっす。試しにやってみたら、確かに頭がスッキリした気がします。

あとは腕〜肩にかけての筋肉をかなりつかうので、二の腕痩せにめっちゃ効果ありそう!!痩せたい。

 

効果測定方法

  1. 体重の変化
  2. ストレス度合いの変化

iPhoneのカメラで脈・ストレス度合いを測れるアプリをみつけたので、定点観測していきたいと思います!

 

 

では、次は一週間後に結果報告します〜