とりあえず食ってみる

気になるモノは食ってみる、気にならないモノもとりあえず食ってみる

ミーハーだから、「サウナしきじ」に行ってきた

今日は勤労感謝の日

行ってきました、サウナしきじ

そう、知る人ぞ知るサウナの聖地!

 

感動しすぎて、全然写真とれてないけど

楽しい日帰り旅行でした。

 

よっぴーの記事では、新幹線で行ってたけど、

タイムズのカーシェアで3人姉弟水入らずで行ってきました。

 

旅程

・8時半 都内某駅出発

・12時 「さわやかハンバーグ」でお昼

・14時 静岡市内の「ななや」で抹茶アイス

・14時半 「サウナしきじ」到着

・16時半 しきじ出発

・17時 登呂遺跡観光

・19時半 都内到着

 

 

・タイムズ:車代+移動距離料金=1.2万

・高速代往復:8000円

・さわやか:4500円

・ななや:2300円(アイス+お土産のお茶など)

・サウナしきじ:女性900円(割引の日だった)×2、男性1600円(土日祝日料金)=3400円

・登呂遺跡駐車料金:400円

・夜ご飯:ラーメン×3=3000円

合計:33600円

一人:11200円

 

 

静岡のインターを降りると、すぐ「さわやか」があります。

さわやか自体は、4回目くらい。

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おすすめは、焼きカレーのセット

スパイスが効いてて美味しい。

卓上のタバスコをかけるとなお◎

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青山にも店舗があるけど、「ななや」にも行ってきました。

レベル7チャレンジしたけど、全然苦くなかった。

ビビらずぜひ7を食べて欲しい。

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さて、この旅行最大の目的、しきじに到着!

館内の写真は残念ながら取れなかったので、ぜひよっぴーさんの記事を参考にしてください。

 

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26歳女としては、家について2時間経った今(22時33分)、新幹線に飛び乗って静岡に行きたい気持ちです。

 

高校2年生の弟は、「3回目の水風呂で宇宙と繋がった。」と感激してました。

あと、ほっぺたにあったニキビが治ってた。薬草サウナすごい!!

 

妹のロングヘアは、"とぅるっとぅる"に。薬草サウナすごい!!

 

ちなみに、入り口を入ると休憩所も完全男女別なのでカップルで行くと若干寂しいかもです。サウナに本気のカップルなら問題ないかと。

 

しきじであったまった後は、近くの登呂遺跡に行ってきました。車で3分くらいです。

高床式倉庫デカかった。

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弟は、来週の日本史の範囲が弥生時代だから喜んでた。

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また今週末に行きたいなぁ。。。

あー都会に生まれてよかった。東京の素晴らしい図書館の仕組み

図書館っぽい画像、実は違うかもしれない

 

読書の秋ですね。こんばんは。

 

このブログは概ね夜書かれていますが、読んでいる皆さんはいま何時くらいですか?早く寝たほうがいいんじゃないですか。そんなことないですか。そうですか。

 

私は洗濯機が終わるまでの間にこの文章を書き上げたいと思います。

今回は私が住んでいる東京大田区の図書館はすごいという話です。

 

もしかしたら他の区の図書館もすごいのかもしれませんが、知らないので割愛します。各自ご自身の図書館を勝手に調べてください。

 

本がタダで借りれる

いいですか、タダなんです

しかもマンガワンやピッコマと違って1日に読めるページ数に決まりがあるわけではありません。なんと一冊読み放題。

ちなみに、大田区は同時に11冊まで借りることができます。

 

11冊もあったら仕事の最中に読んでもなかなか読み終わりません。素敵ですね。 

 

Kindle Unlimitedが月500円くらいかかるのに、タダなんです。しかも貸し出しカードを2年ごとに更新すればずっとタダ。広告もありません。あー、スマホより図書館のほうがいい、素晴らしい!

予約がウェブでできる

Amazonが一般的になってから本屋さんに足を運ぶ機会がぐっと減りました。もちろん本屋さんでいろいろな本を眺めるのは楽しいのですが、書いたい本がある場合、検索してポチッと買える Amazonのほうがいいですもんね。

 

なんと、大田区の図書館だと、本をワールドワイドウェブもといインターネットで予約することができるのです。Amazonで欲しい本を探して、図書館で予約。12冊まで予約できるからまとめて取りにいけばいいのです。

 

家にはきてくれないから困るなんてことをいってはいけません。Amazonで買っても宅配ボックスがない家に住んでるあなたは(私もです)不在票にいつも悩まされているはずです。

 

再配達をする手間を考えたら自分で本を取りに行く、何と合理的なことでしょう。平日は20時までやっている図書館が多いので仕事の後でも安心。

 

一番大事なことですが、最寄りの図書館に本がなくても、大田区内全部の図書館から最寄りの図書館で受け取りができるように配送してくれます。しかも無料。あー、税金納めてよかった!

返さなきゃいけないから読まなきゃいけないってなる

これ。最大にして最高のメリットはここです。

積ん読、ありませんか?もしくはKindleに未読の本が溜まってませんか?

 

Kindleのほうが移動中もいつでも読めて、本棚もいらないからいいんだ!なんてすまし顔で言っていませんか?そんなに移動しないし、読まない本はずっと読みません。

 

本ってどの本を読むかも大事ですが、同じくらいかそれ以上に、いつその本を読むかも大事だと思います。今の自分に必要なことであればすんなり情報が入ってきますし、簡単すぎたら、流し読みでいい。

 

難しかったら一旦その本から離れて見ていいと思うんです。無理しなくても本当に必要な本であればいずれまた読む機会が訪れます。

 

そのためにも、積ん読ではなく、味見がてら読んでみることが必要なんです。

 

図書館の貸し出し期限は2週間です。その後、予約をしている人がいなければさらに2週間の延長貸し出しが可能です(インターネット上でポチッと簡単)。

 

最大1ヶ月で11冊の本、どうです?素敵だと思いません?毎日新しい情報に触れることができるんです。積ん読をさせない仕組み、図書館、これこそ最強。

オススメの読書の仕方 

 何かを始める時、図書館はとても魅力的です。

その手順をざっくり書いておきます。

 

(1)調べたいワードを定める

バッタについて調べたい場合、「バッタ」「昆虫」「虫」など

(2)調べたいワードをAmazonで調べてレビューの良さげな本をいくつか選ぶ

(3)その本を全部図書館で予約して借りる

(4)10冊程度かりたら、1冊1時間程度で流し読みをする

 

その結果、どの本でも同じことが書いてあれば、それはその業界で当然のこととして覚える。本によって主張が違うとことは考え方や時代の違いなので、自分がもっとも正しい(もしくは進みたい方向)のものを深堀するきっかけにする。

 

(5)さっきの10冊の流し読みで気になったワードがでたら(2)にもどる、本の中で他の本が紹介されていたらその本を借りて読む

 

これを繰り返せば、たいていのことは一ヶ月でその辺に人より詳しくなれます。オススメです。目指せ昆虫博士!(目指さない)

 

図書館の残念なところ

その1:返却期限をすぎるときまずい

タダで利用させてもらっているので、返却期限を忘れたりして遅れてしまうと返す時すごく気まずいです。

 

他の利用者の人の迷惑になるので、きちんと期限内に返しましょう。(思い過ごしかもしれませんが)返却期限をすぎて司書の人に冷ややかな目で見られるのに興奮する場合でも、ちゃんと返さなくてはいけません。そういうひとは五反田のお店にでもいってください(ちなみに五反田は大田区ではなく品川区です)

その2:偶然の出会いはない

本棚の同じ本を手に取り、あっ!みたいな出会いはない。 だいたい図書館にいるのはくたびれたおっさんです。おっさんと手がかさなってもあっ!ってなる人はチャンスがあるかもしれませんね。知りませんけど。

 

まとめ

ということで、みなさん図書館にいきましょう。

私が最近図書館で借りて面白かった本を最後にいくつか紹介しておきます。

 

ダーリンは71歳 (コミックス単行本)ぼくたちに、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ -江戸川乱歩傑作選 (新潮文庫)

【ずぼら女子必見】シミやニキビ後に効く!Lシステインの美白効果と摂取方法

10月になりましたね。

夏に浴びた紫外線の影響が出やすいこの季節、最もスキンケアが大事な時期らしい。

 

ずぼら女子の私は、美白と言えば日焼け止めを塗る程度。体の中からの美白なんて考えたこともありませんでした。でもアラサーを迎えたこの秋、初めて美白を意識し始めました。

 

もともと目の下の茶グマがひどく、シミも気になり始め。。。そろそろ美白でもしてみるかと、重い腰をあげたのでございます。

 

とはいえ、ずほらなのでアイクリームを毎日塗ったりはできない。そんな私が注目したのが、Lシステインというサプリメント

 

Lシステインの効果

アミノ酸の一種

・肝臓の効果を高め、肌のターンオーバーを促進する。

・色素沈着を改善

・二日酔いにも効果あり

 

Lシステインの口コミ

腕の関節部分のアトピー跡(色素沈着)の黒ずみが、綺麗に消えてました。

ふと鏡を見て「腕白っ!!」って思った衝撃があります。

体全体の美白には効果がありました。ファンデーションの色が1トーンアップしました。

 

瞳の色が黒から明るい茶色になった

 

Lシステインの摂取方法

・摂取タイミング

時間は定められていませんが、空腹時に飲むと胃痛がする、という口コミが多く見られました。食後に飲むといいそうです。私は、空腹時でも特に問題ありませんでした。

 

・摂取量

1日に500~1500mg

一粒500mgなので、1~3粒を目安に摂取します

 

Lシステインの副作用

メラニンの発生を抑え、色が白くなるので、白髪が増える人が稀にいるそう。

ただ、biotinを一緒に摂取すると、白髪も防げるみたいです。

私もLシステインとbiotinを一緒に購入しました。

 

Lシステインの効果検証

1日目

一週間ごとに写真UPしていきたいと思います〜。

 

 

 

 

 

 

【体験談】飲むだけでむくみが取れるとうさわのサプリを試してみた

夜、仕事が終わるとパンパンに膨れ上がった足

張ってるせいで、屈伸ができない

マッサージをしても、気だるさが全然抜けない

皮膚に近い静脈が青く膨れている

 

座り仕事で、すっかりむくみ足が定着してしまった私の足。

じっとしてると、足が痛くて痛くてしょうがない毎日

 

どうにかしたい!と思って、ググりにググりまくった結果、たどり着いたのが

ナットウキナーゼ!!!

血行を改善するサプリメントとして有名。夜中に猛烈な尿意に襲われるくらいの効果があり、翌朝すっきりした自分の足に出会うことができるらしい。

 

ナットウキナーゼの効果

血栓を溶かす

血液サラサラ

・腸内環境改善

ナットウキナーゼとは、納豆菌に含まれる「酵素」のこと。

この酵素が、血栓を溶かし血液をサラサラにするので、むくみ改善に効果てきめん。

持続時間は12時間ほどと言われてるので、朝/夜に摂取すると毎日効果を感じることができるらしい。

アマゾンの口コミでも、

スッキリ起きれて疲れも残さないのでいいです

毎日寝る前に撮るのが良いです。家族、嫁の両親もみんな血液数値が改善しました。

 

ってことで、早速アマゾンで買ってみました。

今回注文したのは、ナットウキナーゼサプリでベストレラーNO.1をとってるこれ

小林製薬の栄養補助食品 ナットウキナーゼEX 60粒

小林製薬の栄養補助食品 ナットウキナーゼEX 60粒

 

 

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錠剤は、小指の第一関節の半分くらいの大きさ

納豆臭いこともなく、飲みやすい

納豆嫌いの人にもおすすめ

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納豆キナーゼ以外にも、EPADHAも入っていて、とてもお得

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夜寝る1時間ほど前に飲んで、寝るまでに2回トイレに行きました。

前日は友人の結婚式に着物で参加して、史上最強に足がむくんでたにもかかわらず、次の日起きてみると、足のだるさ0!

パンパンだったふくらはぎも一回り小さくなってました。

 

これは、毎日続ける価値がありそう!!いつも太ももの裏に青い血管が浮いてるんですが、それも改善されてました。血行が改善された証なのか・・?

一週間続けてみて、効果検証してみたいと思います。

 

【ストレッチポール】タイ古式マッサージの血止を自宅でやってみた

みなさんご無沙汰してます、

今日は私の大好きなタイ古式マッサージの技「血止」について書いてみます。

血止ってのは、動画の通りで鼠蹊部を圧迫する古式マッサージの技法の一つです。鼠蹊部にある大きな動脈を圧迫することで、血をとめ、解放した時の圧によって血流を良くするものです。老廃物を流したり、冷え性解消に効果的と言われています。

 

足に血がサーーーーーーと流れる感覚がたまらなく快感。他のマッサージにはない技法なので、なかなか受けることができません、

 

ただ今回、自宅で簡単にストレットポールを使って血止することができました。

鼠蹊部の下に置き1分間、自重をかけます。1分後、一気に離すと、血が勢い良く流れるのがわかります。

 

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血止後は、足先までポカポカして血流が良くなるのを実感できます。

簡単に自宅でタイ古式を体感できますので、ぜひやってみてくださいね〜。