とりあえず食ってみる

気になるモノは食ってみる、気にならないモノもとりあえず食ってみる

【独学で100%受かる】アロマ検定一級勉強法のポイント5つ

やっほーみんな息してる〜?

 

2019.5.12にアロマ検定を受けてきたので、その内容と独学の勉強法について共有したいと思います!

私のステータスについて

アロマ検定を受けようと決めたのは、3月の中旬。申し込み期限ギリギリでした。
受験するのは初めてで、2級は受けずに1級だけ受験しました。

勉強期間は、4日間(15時間くらい)ほど。理系の4大卒なので、暗記はまあ得意な方。
テキストは3月中に入手してましたが、内容見てイケそうだなって思ったので直前まで放置しました。

 

私の目標は合格ギリギリライン。
アロマ一級の合格ラインは、8割。匂いテストを両方落としたとして、選択問題は5問まで落とせる、という計算で勉強しました。

 

試験内容について

問題用紙は回収されているので、詳細は共有できませんが、傾向だけざっくりかいていきます!

問題構成

・70問中31問が、香料の特性をきく問題
例)イランイランと同じ科の香料を、一つ選びなさい。->4つから選択する

・アロマの歴史は10問弱

・アロマ協会についての問題が3問

・抽出方法については、5問くらい

・アロマの利用方法が10問くらい

難易度

圧倒的にテキストの方が難しかった!
本番簡単すぎて拍子抜けします!

時間配分

20分くらいで解き終わりました。
見直す時間は十分にあります!

全体通して

めっちゃ簡単だった
さすが合格率90%
暗記が得意な人なら簡単に合格できると思います!
ただ、テキストの通りに覚えるとかなり効率が悪いので、自分で表にして覚えるのをお勧めします!詳しくは下の勉強法で

 

絶対合格する独学方法

ぶっちゃけいうとまだ結果が出てないので合格してるかわからないんですが、絶対受かってる自信があるので、タイトルはこうしています

 

1.まず暗記すべきは、香料の特性

試験問題のほぼ半分をしめるので、効率的に点数を上げていくために、最初にとりかかりましょう!表を作って覚えるのがお勧め。表の作り方は、下で説明します。

 

2.香料特性の暗記は、匂いテストも同時並行で行う

一級に出てくる香料はざっと31種類。そのうち匂いテストの範囲が20種類ほどです。

「もともとアロマが好きでたくさんの香料を把握してる」という人以外にとっては、結構な量です。名前が似てるものも多いし、聞いたことがないものも結構あります。

なので、記憶に印象付けやすくするためにも、特性の暗記と匂いテストは同時に行いましょう!

 

3.匂いテストのポイント

1.ランダムに4つ選んで、選んだ香料の名前をメモします

2.ラベルを隠しながら、匂いを嗅ぎ、どの香料なのか当てる

これを繰り返します。

 

なぜこの方法が有効かというと、本番に近い形で匂いテストを行えるから。

(本番はサンプルが二種類配られて、それがどの香料なのかを4択から選ぶというもの)

 

ランダムに4つ選ぶ際に、似た香りをピックアップするといいトレーニングになります。

例えば、ユーカリローズマリー、レモンとオレンジスイートとベルガモット、ジュニパーとゼラニウム などなど

 

4.お勧めの表

今回作ってよかったなと思ったのは、

・科目ごとに香料をまとめた表

f:id:tot0to:20190523205845p:plain

・抽出場所をまとめた表

f:id:tot0to:20190523210014p:plain

・抽出方法をまとめた表

f:id:tot0to:20190523210204p:plain

この3つを作って丸暗記すれば、すでに1/3は点数が取れます。

(本来は、ノートに殴り書きで作って覚えました。今回は一例として抜粋してるので、上の表だけ覚えても合格は無理です🙇‍♀️)

 

5.予想問題をひたすらとく

どんな試験も同じですが、模擬試験を何度も繰り返して、100点に近づけましょう
私が買ったテキストの巻末には、問題が300問近く乗ってたのでお勧めです!

1回で受かる!アロマテラピー検定1級・2級テキスト&問題集

1回で受かる!アロマテラピー検定1級・2級テキスト&問題集

 

 

ポイントは以上5点です。


余裕を持って勉強するなら、一ヶ月前から。余裕かな〜って人は二週間〜3日前くらいからでも全然合格できると思います!

 

結果がわかったら改めて報告します〜。

 

以上!

【クレカ使い過ぎちゃう奴向け】Googleフォームで可視化して使い過ぎ防止

やっほーみんな貯金してる〜?


私は今月16万もクレカ使っちゃって大・赤・字です😇😇😇😇😇 
使い過ぎちゃうのって、「今いくら使ってるのか」「今月あといくら使えるのか」がわからないからでして

 

マネーフォワードとか、マネーツリーとかでクレカ連携すりゃいいじゃんって思うけど、

あれって利用月別(2019/05/01~2019/05/31)で締めてるから、支払い月の利用金額とは(VISAだったら、締め日が15日で支払い日が10日)若干づれるのよね〜〜

 

ってことで、支払い月別にクレカ利用金額を把握するために、Googleフォームを作ってみたよ!

 

なぜGoogleフォームなのか

Googleフォームなら、PCからでもスマホからでも簡単に入力できる
回答吐き出し先のスプレッドシートに簡単な関数を組んでおくだけで、支払い月別に把握できる

 

つくったフォームはこれ

f:id:tot0to:20190519234011p:plain

 

回答のシートはこれ

f:id:tot0to:20190519234404p:plain

 

回答シートの別タブに、月別を追加

f:id:tot0to:20190519234420p:plain

 

f:id:tot0to:20190519234535p:plain

最初の月は、日付を入れる

私の場合、16日〜翌月15日までが1ヶ月の利用期間なので、2019/05/15をセット

 

f:id:tot0to:20190519234545p:plain

翌月は、=EDATE(B1,1) を入れれば、勝手に1ヶ月後の日付が入ってくれる

表示方法は、yy/mm にしておく

 

f:id:tot0to:20190519234559p:plain

続いては、セルB1の設定について

ここは、2019/05/16~2019/06/15 の利用金額を入れるので、
=SUMIF('クレカ利用内訳'!B:B,"<"&C1,'クレカ利用内訳'!D:D) にする

C1
=2019/06/16 のこと

 

f:id:tot0to:20190519234614p:plain

続いて、C2以降の設定について
=SUMIFS('クレカ利用内訳'!$D:$D,'クレカ利用内訳'!$B:$B,"<"&D1,'クレカ利用内訳'!$B:$B,">="&C1)

D2以降もコピーしてこの関数を入れる

 

f:id:tot0to:20190519234637p:plain

あとは、月ごとの利用可能額を入れる
私は一月5万円がクレカの予算なので、
=50000-B2

 

 

以上!

これを、PCのブックマークとスマホのホーム画面に固定しておけば、クレカ使った時にすぐ入力できて、リアルタイムに把握できます!

クレカ使い過ぎてリボ払い上等って人はぜひ作ってみては〜〜〜〜

 

 

【新卒社員向け】おじさんたちが新社会人に読んで欲しくない本5選

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4月は毎年憂鬱だ。もう社会人になって10年以上たった私がそうなのだから、今年から社会人になった君たちはなおのことだろう。

 

毎年4月になると新卒向けのブログ記事が氾濫し、皆こぞったようにブクマしている。やれファイナンスはビジネスのキモだから新卒のうちから学んでおこうだ、億万長者になるためにはインデックス投資から始めてみようだとか、AIがどうだとかIoTだとか。この機会に古典にも触れてみようだとか、実際書いてるやつが読んでるのかわからないような本を10冊も20冊も紹介する記事が溢れてくる。

 

ひとつ言いたい。

 

うるせーーー!!

 

だまれーーー!! 

 

勉強するために社会人になったんじゃない。金を稼ぐために社会人になったんだ。金を稼ぎたい。できるだけ楽して稼ぎたい。楽だけしたい。大体において社会人になって本を10冊読もうと思えばかるーく1年はかかるからね!それくらい精神力けずられるから、朝ちゃんと起きるのって!

 

え?仕事を通して自己実現?うるせぇ!

 

そんなやつに限ってベーシックインカムが始まったら真っ先に仕事をやめる。間違いない。絶対そう。

 

さて、意識高い人はここで読むのをやめて他にいってほしい。入社して初めての金曜日、歓迎会やら同期との飲み会にいかなかった人にぜひ読んでほしい、同期みんな●スと思ってる君に読んでほしい。

 

そう、そこの君だよ。

 

 

会社にいるおじさんたちが絶対に薦めない、楽に生きていく方法が載ってる本を選んでみた

 

ちなみに下に行くほど会社や社会に絶望している人向け(上にあるほどやる気のある人向け)なので、もう入社した会社を辞めたとか、明日上司をブン殴ろうと思ってる人は下の本から読んでください。

 

1.バカでも年収1000万円

バカでも年収1000万円

 

大体のビジネス書は、ざっくり言うとちゃんと考えて、ちゃんと頑張ろうっていうことをいろんな角度から言い換えたにすぎない。 

 

この本はそうではない。

 

奥義(5)「夢や目標を捨て」て身軽になったが勝ち!

スキル(12)「ほしいもの・やりたいこと」がカンタンに手に入る方法

 

などなどまゆつば物の見出しばかりだが、読み進めていくうちに納得することばかりだし、すぐに実践できることが書いてある。いや、実践できることしか書いてない。なぜなら著者は賢くないので難しいことは実践できないのだ。

2.人生は、運よりも実力よりも「勘違いさせる力」で決まっている 

人生は、運よりも実力よりも「勘違いさせる力」で決まっている

君の周りにもいるだろう。東大や京大出身の同期だったり、早慶のキラキラした同期。学歴はそんなでもないのに、すでに人事の社員と仲がいい社員。

 

極め付けはまだ4月2日なのに、同期と意味深な感じ腰に手を回しながら電車に乗ってくるやつ。

 

お前だ。今朝京浜東北線に乗っていたお前のことだ!(絶対に見てない)

 

いいか、大企業に入社したら始めの半年か一年くらいは研修だから昇進の差はつかないと思ってるだろうけど、研修を受ける前にすでに差が開いてるんだぞ!

 

お前はもう負けている!

 

弊社は入社後の配属先はコミットしていませんとか言いつつ、優秀な学生は希望の部署に配属されるからね。なんなら入社前に希望の部署のリーダーと何回も飲みに行ってるからね(本当にあった怖い話)

 

入社後、希望と違う部署に配属されて、これだから大企業は〜とか行ってる君、甘いよ!もう差はついている!

 

差をつけるやつというのはどういう仕組みなのかを解説し、自分も彼らが活用している(彼らは意図的にではないかもしれないが)錯覚資産を手に入れ活用する方法が書いてある。

 

つい最近読んだんだけど、思ったね。

 

これ学校で教えておいて欲しいって!

 

でも実際は教えてくれないから自分で学ぶしかない。知るしかない。知らないとそれだけで損をする。もう損はしないなんて言わないよ絶対。読んでみてください。挿絵とか入って読みやすく工夫してるけど、メンタルやられてる人にはちょい文字多めで辛いです。 

3.ぼくたちに、もうモノは必要ない。

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ -

ミニマリストはみんな読んでいる本ですが、この本はミニマリストの人もミニマリストじゃない人も読むべき本です。

 

人と比べるから自分を不幸だと感じてしまう、それってどうなの?ということや、ものを持つことが幸せなの?とかとか。

 

社会人になって、一人暮らしを始めると、大きいテレビが欲しいとか、学生時代にバイトして頑張って買ったMacbookを新しいのにしたいとか、腕時計もポールスミスじゃなくて最低でもオメガにしたいとか。

 

そういうことを思うのは洗脳されている証拠です!

 

いいか目を覚ませ!自分の幸せは自分で決めるんだ!モノがなくとも何は無くとも幸せは感じることができる。日々の生活のコストが下がれば、いつ仕事を辞めてもいいなって思えるようになる。

 

そうすればこっちのもので、いつ死んでもいいなって思ったら人生うまくいくみたいな話のように、いつ辞めてもいいやって思えたら上司なんて滑稽なおっさんにしか見えなくなる。

 

このおっさんも家に帰ったら奥さんがいて、子供がいて大変なんだろうなぁ、週末はイオンに行くのかな?それともコストコかな?イケアかな?なんて考えが浮かぶようになったらもうあとは人生楽勝モードです。

 

え?課長は週末はイケア行くんですか。混んでて大変そうですね。いいですねぇ忙しそうで。羨ましいなぁ。充実した休日。私ですか?私はそんなとこいきませんよ。だってミニマリストだから行く必要がないんです!(車ないから行けないとも言える)

4.しょぼい起業で生きていく

しょぼい起業で生きていく 

 

最近youtubeのサブチャンネルで、月商100万くらいと明言し一部(主に私の心)をざわつかせたえらいてんちょうの本。

 

この本で学ぶことはたくさんあれど、生活の資本化だけ覚えておけばよし。あとは飲食店を開くも、会社員としてサラリーマンの特権を全力で行使するもよし。

 

私が実践しているサラリーマンの特権

・有給は全部その年に消化する(20日)

・朝起きれなかったら体調不良ってメールして二度寝する

二度寝から起きたら近所のうまいとんかつ屋にオープンしてすぐに行く

・はじめて出張する土地は観光をしたいから、月曜日か金曜日にアポをとる(そして前泊か後泊して観光)

・なんなら出張の仕事をAMで終わらせてPMは観光する

・もしくは観光して余った時間で出張の仕事をする

 

サクッと普通の人生のレールに乗って大学まで出てしまうと、周りにちゃんとした人が多くなって、就職したり、結婚したり車を買ったり家を買ったりすることが当たり前に思えてくるけど、そんなことないからね。

 

みんな違ってみんないい、だし。私運転できないし。

 

一昔前、ホリエモンが失敗しないビジネスの4原則で、費用を極力下げるって言ってたけど、しょぼい起業はそのアップデート版とも言える。

 

生活の資本化を行えば、ビジネスにおけるコストは0の場合もあるし、下手したらマイナスにすることも可能だ。

 

文中に出てくるしょぼい喫茶店のエピソードはめちゃくちゃエモいし、4/12発売のえもいてんちょうの本も楽しみだし、えらいてんちょう界隈の人は、みんな楽しそうだなって思うし、まぜて欲しいなとおもいました。

 

ただの感想?

5.osaka.sora

osaka.sora

なんかいつの間にか売れっ子になったイラストレーター/漫画家のわりと始めの方の本です。

 

大阪のデザイン事務所に勤務する同僚(男女)の普通の日々を切り取った漫画です。

これ読んでると、なーーーーんか、いいなぁって思えるのよなぁ。

 

よし、明日からも会社頑張ろうとか思って行くけど、それは大体間違いで出社して1分で家に帰りたくなるけどね。

最後に 

同期をブチ●したくなっている君に少しでも届いただろうか。

どれか読みたい本はあっただろうか。

ぜひネットでもなんでも使って手にとって欲しい。

 

ただ、このブログの記事からAmazonに飛んで買おうとしているお前、そうお前だ。

 

だからダメなんだ!お前は!この!このこの!

 

少しでも安く買うためにメルカリで在庫がないか確認しろ。上記の本を持っていないかLINEで友達に聞け。

 

本は自分への自己投資だから、いくら使ってもいいんだとか言ってるやるは消えろ!自己投資なんて言葉を使ってるやつはいつまでも投資ばかりで回収しているのを見たことがない。

 

その投資、元本割れしてない?

 

無駄なお金を使うからこそ、生活が苦しくなり働かなきゃいけなくなり、辞めれなくなるからストレスももっとたまる。

 

少しでもストレスから遠ざかるために、メルカリで検索する手間くらい惜しまないようにしましょう。

 

とはいえこの記事が気に入ってくれたから、私のアフィリエイト収入になって欲しいという人はどんどんリンクを踏んでAmazonで買い物をして欲しいし、世の中はそういう矛盾を多分に含んでいるということをお伝えして今日のところは終わりとします。

冬季鬱が抜けないので、朝逆立ち健康法はじめます

どもども、tot0toです。

春ですね〜

冬季鬱がぬけないので、逆立ちはじめました。

ç¡æ°åãªäººã®ã¤ã©ã¹ãï¼å¥³æ§ï¼

逆立ちのメリット

  1. 脳下垂体からホルモン分泌されストレス軽減ができる!
  2. 腕を使って全身を支えるため、上半身を鍛えられる!
  3. 血液と共に酸素が脳に送られ、「頭痛」「憂鬱」「便秘」にも効果的!

 

逆立ちすると脳に血が行くので、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑えることができるらしいっす。試しにやってみたら、確かに頭がスッキリした気がします。

あとは腕〜肩にかけての筋肉をかなりつかうので、二の腕痩せにめっちゃ効果ありそう!!痩せたい。

 

効果測定方法

  1. 体重の変化
  2. ストレス度合いの変化

iPhoneのカメラで脈・ストレス度合いを測れるアプリをみつけたので、定点観測していきたいと思います!

 

 

では、次は一週間後に結果報告します〜